Главная

23.02.2018

МАЛЕНЬКИЕ ТАЙНЫ

Полезные ягоды для сердца

В магазинах можно увидеть необычный фрукт, который напоминает маленькие шарики с «шипами». Называется он личи. Многие проходят мимо такой диковинки. И напрасно! Стоит недорого – от 140 руб. за кг. И пользы много. В сочной мякоти личи много магния. Это вещество помогает избавиться от отеков, нормализует давление и сердечный ритм. А это особенно важно для тех, у кого есть сердечно-сосудистые недуги. Съедайте в день 7-10 шт.

Массаж бутылкой

Нет возможности ходить на массаж? Не расстраивайтесь. Проведите процедуру дома. Налейте теплую воду в пластиковую бутылку объемом 1–1,5 л. Лягте на пол, ноги согните, стопы стоят на полу. Положите тару под поясницу – перпендикулярно позвоночнику.

А теперь катайтесь – не спеша, вперед и назад. Так 5 –10 мин каждый вечер. Спина, уставшая за день, расслабится.

Внимание на тапочки

Как правило, тапочки мы носим на босу ногу. Она потеет. Влага пропитывает стельки. Создается идеальная среда для размножения микробов. В том числе и грибка. Чтобы не стать жертвой заразы, стирайте тапочки хозяйственным мылом или меняйте на новые раз в 4-6 месяцев. Покупайте из натуральных материалов. В них нога будет меньше потеть.


Возврат к списку